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關(guān)于保養(yǎng)，人們有著不同的見解。有些人認(rèn)為保養(yǎng)是一種浪費，有些人認(rèn)為保養(yǎng)是一種投資。而事實上，保養(yǎng)其實是一種投資，投資于自己。

1、護膚

皮膚是最大的器官，也是維護身體健康的重要屏障，因此護膚對于身體健康至關(guān)重要，護膚不僅僅是為了讓皮膚看起來更好看，更重要的是保護皮膚的健康，從而防止疾病的發(fā)生，確保身體健康。

2、鍛煉

鍛煉是保養(yǎng)身體健康的重要組成部分，鍛煉能增強機體的抗病能力，維持和提高身體的機能，改善心肺功能，降低發(fā)生疾病的風(fēng)險，從而延緩衰老過程，保持身體健康。

3、飲食

飲食也是保養(yǎng)身體健康的重要方式之一，要做到吃得健康，科學(xué)飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩和高熱量的食物，以及控制食物的量，從而維持身體的健康，減少發(fā)病的機會。

4、休息

正常的睡眠也是保養(yǎng)身體健康的重要方式，睡眠幫助機體恢復(fù)體力，調(diào)整心情，提高記憶力，睡眠不足會影響身體健康，導(dǎo)致心臟病、肥胖、記憶力下降等。因此，要保持身體健康，有規(guī)律的作息也是必不可少的。

5、心理健康

心理健康也是保養(yǎng)身體健康的重要方式之一，要學(xué)會正確的面對壓力，培養(yǎng)積極的心態(tài)，學(xué)會放松自己，避免消極的情緒，甚至于抑郁癥等，也是保持身體健康的重要方式之一。

總之，保養(yǎng)其實是一種投資，投資于自己，要想保持身體健康，除了要護膚、鍛煉、飲食、休息、心理健康等外，還要學(xué)會積極的面對生活，體會生活的樂趣，這才是保養(yǎng)的真諦所在。