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心理健康，就是指一個人保持良好的心理狀態(tài)，可以正確把握自己，積極面對生活，獲得良性的情緒。只有良好的心理狀態(tài)，才能改善身體狀況，提高工作效率。

1.關注自我，知曉自我

想要維護正確的心態(tài)，首先要關注自我，了解自己的情緒變化，做到及時調(diào)節(jié)，以免被自己的情緒控制。認清自己的問題，懂得自我調(diào)節(jié)，這是維護心態(tài)的基礎。

2.建立良好的自信心

自信是一個人心理狀態(tài)良好的關鍵。在軟弱的時候，自信能夠支撐你走出苦海，而在無助的時候，自信會讓你重新找回希望。一個人自信，才能擁有良好的心態(tài)，去面對生活中的挑戰(zhàn)。

3.積極正能量的輸入

良好的心態(tài)，需要良好的正能量的輸入，有意識地增加正能量，比如多讀書、多參加各類活動，比如與朋友一起聚會、和親人一起出游。這些活動讓我們獲得精神上的滿足，讓我們更加積極面對生活。

4.讓自己有一個放松的環(huán)境

一個人只有能夠放松自己，才能更好地把握自己的心理狀態(tài)。可以多運動、多聽音樂，也可以做一些有趣的小活動，這些都可以讓我們釋放壓力，讓自己有一個放松的環(huán)境。

5.積極的努力，積極的思考

積極的努力，才能獲得成功，只有走出自己的舒適區(qū)，才能獲得不一樣的收獲；積極的思考，才能及時發(fā)現(xiàn)自己的不足，及時對自己的情緒進行調(diào)節(jié)，以維護良好的心態(tài)。

維護正確的心態(tài)，關鍵在于及時調(diào)節(jié)自己的情緒，建立良好的自信心，積極的努力和思考，多輸入正能量，讓自己有一個放松的環(huán)境，這樣才能保持良好的心理狀態(tài)。