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努力真的有用嗎？看完這篇你就明白了

你有沒有過這種時(shí)候——明明拼盡全力，結(jié)果卻不如人意？躺在床上忍不住想：我這么努力到底圖個(gè)啥？今天咱們就好好聊聊這個(gè)事兒。

我有個(gè)朋友，連續(xù)考研三年都沒上岸。第三年出分那天他在電話里跟我說：“可能我就是不行吧?！钡阒绬幔咳ツ晁麚Q了條路去創(chuàng)業(yè)，現(xiàn)在公司都拿到天使輪了。這讓我突然意識(shí)到：努力從來不是單行道，而是不斷調(diào)整的航向。

為什么我們會(huì)對(duì)“努力”產(chǎn)生懷疑？

當(dāng)付出和回報(bào)不成正比時(shí)，誰都會(huì)迷茫。但你想過嗎？問題可能不出在“努力”本身，而是...

努力方向是否匹配你的優(yōu)勢(shì)？（就像讓魚爬樹，再拼命也白搭） 努力方法是否科學(xué)有效？（用砍柴的方式挖井，能出水才怪） 努力周期是否足夠長？（種稻子的人不會(huì)天天扒開土看發(fā)芽沒）

說到這里插個(gè)真實(shí)數(shù)據(jù)：心理學(xué)家安德斯·埃里克森研究發(fā)現(xiàn)，那些成為領(lǐng)域?qū)＜业娜似骄冀?jīng)歷了超過10000小時(shí)的有意識(shí)練習(xí)。注意不是機(jī)械重復(fù)，而是不斷突破舒適區(qū)的刻意練習(xí)。

有效的努力到底長什么樣？

1. 會(huì)“偷懶”的努力才是真聰明

我認(rèn)識(shí)個(gè)程序員，別人加班他準(zhǔn)點(diǎn)走，但績(jī)效永遠(yuǎn)前三。他的秘密是：每天上午精力最好時(shí)攻核心技術(shù)難題，下午簡(jiǎn)單事務(wù)性工作直接外包給軟件處理。這讓我想起個(gè)有意思的現(xiàn)象——高手都在用戰(zhàn)略勤奮替代戰(zhàn)術(shù)勤奮。

2. 允許自己走彎路的勇氣

說到這個(gè)不得不提JK羅琳。她寫《哈利波特》前離過婚、領(lǐng)過救濟(jì)金，被12家出版社拒稿。但她說那段低谷期反而讓她更專注創(chuàng)作。你看，有時(shí)候繞遠(yuǎn)路反而能看到別人沒見過的風(fēng)景。

3. 建立正向反饋循環(huán)

為什么打游戲能連刷8小時(shí)不累？因?yàn)槊繗€(gè)怪都有經(jīng)驗(yàn)值提示！把這種機(jī)制用到努力中：背單詞就用打卡APP看到成長曲線，健身就每月拍對(duì)比照。讓進(jìn)步變得肉眼可見，這才是堅(jiān)持的秘訣。

遇到瓶頸期怎么辦？

先說個(gè)反常識(shí)的觀點(diǎn)：瓶頸往往是突破的前兆。就像跑步時(shí)遇到的極點(diǎn)，撐過去就進(jìn)入新階段。不過話說回來，具體怎么突破可能因人而異，我自己通常這么做：

? 主動(dòng)停一停：完全抽離24小時(shí)，去爬山或者看場(chǎng)電影 ? 換種學(xué)習(xí)方式：看書困難的試試聽音頻，視頻學(xué)不會(huì)的找真人教練 ? 找旁觀者聊：去年寫書卡殼時(shí)，個(gè)六年級(jí)小讀者居然給了我關(guān)鍵靈感

那些關(guān)于努力的常見誤區(qū)

誤區(qū)一：努力就要苦大仇深

真不是！日本有個(gè)清潔工新津春子，把打掃做成了藝術(shù)，成了國寶級(jí)匠人。她在紀(jì)錄片里笑著說：“我每天最期待的就是用新方法去除污漬?！?strong>找到熱愛的努力，根本不需要咬牙堅(jiān)持。

誤區(qū)二：努力必須獨(dú)立完成

這或許暗示了某種成功學(xué)的片面性。其實(shí)聰明人都懂得借力：雷軍創(chuàng)業(yè)初期每天見5個(gè)投資人，馬云做阿里時(shí)滿世界找人才。真正有效的努力從來都是組團(tuán)打怪。

誤區(qū)三：看不到即時(shí)回報(bào)就是白費(fèi)

就像竹子前4年只長3厘米，第五年每天長30厘米。前面不是在浪費(fèi)時(shí)間，是在扎根。很多積累會(huì)在未來某個(gè)節(jié)點(diǎn)突然串聯(lián)爆發(fā)，這是我自己跨行業(yè)轉(zhuǎn)型時(shí)最深的體會(huì)。

現(xiàn)在開始還來得及嗎？

這是個(gè)被問過無數(shù)遍的問題。直接上案例： ? 摩西奶奶76歲才開始學(xué)畫畫，80歲在紐約辦個(gè)展 ? 村上春樹29歲看棒球賽時(shí)突然想寫小說，現(xiàn)在成了國民作家 ? 我姑媽45歲考到瑜伽導(dǎo)師證，現(xiàn)在開的工作室天天爆滿

年齡從來不是限制，思維才是。只要你開始，就是最好的時(shí)機(jī)——雖然具體效果可能因個(gè)體差異而不同，但這個(gè)方向肯定沒錯(cuò)。

最后分享個(gè)溫暖的小發(fā)現(xiàn)：神經(jīng)科學(xué)研究顯示，人類大腦在努力過程中獲得的成就感，其實(shí)比最終成果帶來的快樂更持久。也就是說，奮斗路上的那些磕絆、突破、小進(jìn)步，本身就在悄悄滋養(yǎng)著你。

所以下次再覺得努力沒用時(shí)，記得告訴自己：不是看不到效果，而是正在扎根深處。每個(gè)今天的堅(jiān)持，都在給明天的驚喜埋下伏筆。

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